Аптечка малыша Мамам Статьи

Подготовка к родам, что нужно знать?

10 декабря 2021 г. Время на прочтение: 11 мин. 3

Готовиться к родам женщина начинает тогда, когда узнает о беременности. Как бы хотелось не думать о предстоящих родах – мысли так и приходят в этот день. Неизвестность пугает и это нормально. Ясно одно – готовиться нужно, родов не избежать. Рекомендуем изучить вопрос подготовки к волнующему событию, но не слишком углубляться в подробности – оставьте эту работу врачам женской поликлиники и специалистам роддома.

Когда и как начинать готовиться?

В руках тест на беременность, слезы счастья и миллион вопросов. Во-первых, нужно успокоиться и забыть все рассказы подруг, родственниц и сцены из фильмов – в этом деле невозможно повторить чей-то опыт, у вас все пройдет легко и спокойно. Вы же будете готовиться!

Психологическая подготовка важна с первых дней беременности. Сейчас ваш главный враг – страх. Из-за неустойчивого гормонального фона настроение может меняться несколько раз за день – постарайтесь расслабиться. Расскажите об этой особенности мужу. Пусть скачки настроения не станут для него сюрпризом. Лучше расскажите ему, как вам помочь в период апатии.

Как побороть страх?

Страх и неизвестность парализуют: организм замирает – ухудшается кровообращение, нарушаются мышечные функции, все тело напрягается. Но чем спокойнее вы во время вынашивания ребенка, тем благополучнее пройдут ваши роды. Сейчас вами управляют гормоны и зачастую то, что происходит у вас в голове и в реальности – не имеет ничего общего. Давайте расслабимся.

Чтобы избавиться от страха, зачастую достаточно понять, что происходит и будет происходить с вами в различные периоды беременности и родов. Что вы можете сделать для этого?

Самостоятельная подготовка к родам

Изучайте достоверные источники информации. Повторимся: даже многодетные подруги, родственницы и фильмы – не то, откуда стоит черпать информацию. Читайте статьи врачей, которым вы доверяете, смотрите видео акушеров-гинекологов, психологов. Не зацикливайтесь на одной теме родов, изучайте то, что вас ждет после: первые месяцы, развитие, воспитание, закаливание, первый прикорм и конечно же послеродовое восстановление. Мир материнства – интересный и увлекательный, эти мысли помогут расслабиться и отвлечься от тревог.

Курсы для будущих родителей

Если при женской консультации нет курсов подготовки к родам, то вы сможете готовиться онлайн. Так у бренда детского питания Kabrita® на основе козьего молока есть прекрасная ШКОЛА МАМ, где акушеры-гинекологи, педиатры, неонатологи и другие специалисты рассказывают не только о том, как подготовиться к родам, но и о развитии ребенка первого года жизни. Курсы можно подобрать под ваши потребности и исходя из финансовых возможностей. Будет лучше, если пройдете курс вместе с будущим папой и вместе узнаете о родах и уходе за новорожденным малышом.

Психологическая поддержка

Психолог нужен не каждой женщине. Но если вы не можете побороть страх, то лучше обратиться к специалисту. Одной сессии достаточно, чтобы вы полностью успокоились и настроились на благополучные роды и рождение здорового малыша.

Физическая активность

Нагрузка на ваше тело возросла в разы, и вы уже не чувствуете легкости и подвижности, что были ранее. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если врач разрешит физические нагрузки — не откладывайте их на потом, выполняйте простые упражнения каждый день. Лучше делать их под присмотром специалиста или на курсах. Плюсов у такой активности много: от укрепления иммунитета и правильного развития малыша, до снижения риска осложнений в родах и быстрого восстановления после.

Зачем учиться дышать?

Стресс негативно влияет на здоровье человека, а правильное дыхание снижает его воздействие. Особенные дыхательные техники помогают справиться с тревогой и расслабить тело как во время беременности, так и во время родов. Освоить эти техники довольно просто, тем более в интернете много качественных и подробных видео. 

Собираем сумку в роддом

Рекомендуется начать собирать сумку в роддом после 30 недели беременности. Так вы сможете, не торопясь, собрать все необходимое.

Зачастую в требованиях роддома есть пункт: вещи должны быть упакованы в пластиковые или полиэтиленовые пакеты. Женские или спортивные сумки брать не рекомендуется.

Всего у вас будет четыре сумки:

На случай, если роды застанут вас вне дома, носите с собой все необходимые документы — обменную карту со всеми обследованиями и результатами анализов, паспорт, СНИЛС, родовый сертификат или договор на контрактные роды.

Чтобы взять все необходимое и не взять ничего лишнего, уточните списки вещей и документов в вашем роддоме.

Что нужно сделать перед родами?

Во время изучения информации вы узнаете много важных моментов. Например, как правильно питаться во время беременности, нужно ли готовить промежность и как выбрать роддом. Все это темы отдельных статей и лекций. Не бойтесь упустить что-то важное! В современном мире рядом с женщиной всегда есть те, кто ответит на важный вопрос и поможет в сложной ситуации. С первого дня беременности вы не одна: сначала это врач в женской консультации, потом акушер-гинеколог в роддоме. Не стесняйтесь задавать вопросы, не бойтесь говорить о том, что вас тревожит.

Сейчас самое время прислушаться к себе, своим чувствам и ощущениям. Гоните прочь тревожные мысли, учитесь расслабляться и чаще говорите со своим малышом. Спокойствие и уверенность — лучшее, что вы можете подарить себе и своему малышу.

Все статьи

Продукты аптечки малыша

Must have для супер–мам
Пройдите опрос
и получите
digital-подарок
начать
Возраст вашего малыша?
Я беременна
0-6 месяцев
6-12 месяцев
12+ месяцев
Вопрос 1 из 4
Назад
Вперёд
Где вы находите советы по уходу за малышом?
Читаю статьи в интернете
Советуюсь с педиатром
У мам-блогеров
Спрашиваю у подруг-мамочек
Вопрос 2 из 4
Назад
Вперёд
У вас есть специальная аптечка для малыша?
Да
Нет
Нет, планирую купить
Нет, покупаю по необходимости
Вопрос 3 из 4
Назад
Вперёд
Вас уже выручали Windi®, Dentinale® natura или NoseFrida®?
Да, и это супер-продукты!
Да, но у меня есть не все продукты
Нет, но хочу их приобрести
Нет, первый раз слышу
Вопрос 4 из 4
Назад
Вперёд
Поздравляем! Вы — супер-мама! Заполните анкету и получите digital-подарок
Имя Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Допустимы только буквы и дефис
Фамилия Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Допустимы только буквы и дефис
Дата рождения малыша Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено fields—baby-birthday—validity|fields-error—validity fields—baby-birthday—pattern|fields-error—pattern
Email Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Неверный адрес
Телефон Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Неверный номер Недопустимый номер
Ошибка при обработке формы: попробуйте снова после обновления страницы
Спасибо за участие! Письмо с подарком уже ждёт вас на почте