Аптечка малыша Мамам Статьи

Принципы успешной лактации

18 августа 2022 г. Время на прочтение: 10 мин. 13

О пользе материнского молока прочитаны сотни лекций, написаны тысячи статей, а бесконечное количество историй опыта грудного вскармливания передано из поколения в поколение. Тем не менее, каждая разумная новоиспеченная мама еще до рождения малыша задается вопросом о том, как поддерживать хорошую лактацию. И это очень грамотный подход к делу, потому что природа женщине дает бесценный ресурс, но то, как женщина им воспользуется, – зависит от множества других факторов.

Переоценить пользу грудного молока для полноценного развития и роста новорожденного невозможно. По данным ВОЗ, всего лишь 4% женщин на планете не способны кормить грудью. У них не вырабатывается молоко. Все остальные, у кого не получилось улучшить лактацию грудного молока, просто неправильно это делали.

Переоценить пользу грудного вскармливания невозможно – это лучшее питание для младенца:

 Как видите, хорошая лактация стоит того, чтобы за нее побороться. Согласно современным рекомендациям педиатров, грудное вскармливание следует продолжать как минимум до 6 месяцев, а в идеале – до достижения ребенком 2-х лет.

Как улучшить лактацию молока у кормящей мамы?

Грудноемолоко приходит обычно на третий день после родоразрешения. Женщина ощущает это очень явно, через покалывание и набухание в груди. Однако уже в конце беременности гормональная система готовится к лактации. Сразу после родов младенца прикладывают к груди, и вплоть до появления полноценного молока младенца необходимо делать это регулярно, чтобы ребенок пил молозиво — желтоватую жидкость, насыщенную полезными веществами.

Затем у женщины вырабатывается первое молоко — переходное. Оно более жидкое и светлое, чем молозиво. Зрелое же молоко, более насыщенное жирами, вырабатывается спустя несколько недель. Оно делится на переднее — из воды и углеводов, и заднее — более жирное. Ребенок должен съедать и то, и другое, поэтому рекомендуется перед прикладыванием немного сцедить переднее молоко. Не стоит переживать, если ребенок оставил грудь, не до конца опустошив ее. Это означает, что он наелся.

Для того чтобы поддерживать лактацию на хорошем уровне, молодой маме необходимо:

Продукты, улучшающие лактацию кормящей мамы

Существует мнение, что женщине можно питаться так же, как она это делала во время беременности. Тем не менее, рацион мамы влияет на здоровье ребенка, на качество и количество грудного молока. Поэтому некоторой диеты, особенно в первые три месяца после родов, все-таки следует придерживаться. Например, необходимо полностью исключить из рациона алкоголь, кофе, фастфуд, сильногазированные напитки, острые, жареные, пряные блюда, газообразующие фрукты, чеснок – он хоть и усиливает прилив молока, но придает ему не очень приятный вкус, аллергены – мед, орехи, шоколад и т.д.. В пищу кормящей маме лучше употреблять нежирное мясо птицы и говядину в отварном виде, нежирные сорта рыбы, гречневую и овсяную кашу, кисломолочные продукты – творог, йогурты, сметану с низким процентом жирности, несоленый сыр, яйца, овощи преимущественно зеленые обязательно должны быть в рационе кормящей женщины.

Маме полезно есть горячую и жидкую пищу – супы и бульоны. Такое питание помогает поддерживать хорошую лактацию естественным образом. Постепенно, по мере взросления ребенка, можно и нужно вводить новые продукты, чтобы не только разнообразить свой рацион, но и постепенно подготавливать малыша к прикорму, наблюдая реакцию его организма на новую еду мамы.

Что мешает хорошей лактации?

Существуют факторы, которые могут мешать нормальному процессу кормления грудью. Это связано со здоровьем малыша в разный период до года: кишечная колика, прорезывание зубов и симптомы ОРВИ, а конкретно – насморк. Эти три фактора создают неблагоприятный фон для кормления. У ребенка может болеть живот от скопления газов или запора, чесаться и болеть десны, когда лезут первые зубки, и даже просто забиваться при простуде нос. Последнее нарушает нормальное дыхание, мешает сосанию, что, соответственно, не позволяет кормящей маме поддерживать лактацию грудного молока, ведь чем меньше ребенок съедает, тем меньше молока вырабатывается. Для того чтобы упростить жизнь себе и ребенку, следует заранее подготовить средства, которые в этом помогут.

Некоторые из них уже собраны в «Аптечку малыша» – продуманный специалистами набор самых необходимых предметов, облегчающих жизнь молодой маме. В аптечку входят:

Эти три “помощника” помогут в разных ситуациях, с которыми так или иначе сталкивается каждый родитель с детьми до года, сделать состояние ребенка достаточно комфортным для того, чтобы лактация проходила спокойно для мамы и с пользой для ребенка.

Как понять, что ребенку хватает молока?

Средний объем вырабатываемого кормящей матерью молока в сутки составляет примерно 1,5 л. Этого точно хватает, чтобы обеспечивать регулярное питание малышу, и не одному. Однако это количество меняется в зависимости от возраста ребенка, его потребностей и самочувствия мамы. Иногда женщина сталкивается с лактокризами – временным сокращением выработки молока. Такие состояния являются нормой, их легко пережить, соблюдая все рекомендации по улучшению лактации. Можно добавить массаж груди под теплым душем и “залечь” на один день в тесном контакте с малышом и частым прикладыванием к груди. Главное – не переживать, что молоко закончилось. Так резко эти процессы не происходят, а лактацию всегда можно восстановить. 

Понять, хватает ли ребенку молока можно по трем основным признакам:

И, да, главный компонент хорошей и долгой лактации – душевное спокойствие кормящей мамы!

Все статьи

Продукты аптечки малыша

Must have для супер–мам
Пройдите опрос
и получите
digital-подарок
начать
Возраст вашего малыша?
Я беременна
0-6 месяцев
6-12 месяцев
12+ месяцев
Вопрос 1 из 4
Назад
Вперёд
Где вы находите советы по уходу за малышом?
Читаю статьи в интернете
Советуюсь с педиатром
У мам-блогеров
Спрашиваю у подруг-мамочек
Вопрос 2 из 4
Назад
Вперёд
У вас есть специальная аптечка для малыша?
Да
Нет
Нет, планирую купить
Нет, покупаю по необходимости
Вопрос 3 из 4
Назад
Вперёд
Вас уже выручали Windi®, Dentinale® natura или NoseFrida®?
Да, и это супер-продукты!
Да, но у меня есть не все продукты
Нет, но хочу их приобрести
Нет, первый раз слышу
Вопрос 4 из 4
Назад
Вперёд
Поздравляем! Вы — супер-мама! Заполните анкету и получите digital-подарок
Имя Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Допустимы только буквы и дефис
Фамилия Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Допустимы только буквы и дефис
Дата рождения малыша Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено fields—baby-birthday—validity|fields-error—validity fields—baby-birthday—pattern|fields-error—pattern
Email Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Неверный адрес
Телефон Ошибка в заполнении поля Поле не заполнено Неверный номер Недопустимый номер
Ошибка при обработке формы: попробуйте снова после обновления страницы
Спасибо за участие! Письмо с подарком уже ждёт вас на почте